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发布日期:2021-11-03 09:32

头痛是临床上最常见的自觉症状之一.



可以单独出现,也可以伴随于许多急、慢性疾病而出现。



根据疼痛部位的不同,有后脑痛、全头痛、偏头痛,或游走性痛等;



根据疼痛性质的不同,可分为搏动性痛、钝痛、隐痛、刺痛等。头痛常于情绪激动、工作紧张时加重,时轻时重,或呈持续性;可伴有重压、紧缩、麻木和酸胀感;



且可合并有癔症、神经衰弱等表现,但无神经系统的局灶体征。临床上以神经功能性头痛最为多见。



如何在饮食上下功夫,减少头痛的次数,或减轻头痛的程度呢? 



头痛患者平素饮食宜清淡而富于营养。多食富含镁元素的食物,如紫菜、海带、芝麻、芝麻酱、大豆、黑豆、玉米、小麦、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐皮、雪里红、菠菜、冬菜、苋菜、荠菜、干蘑菇、冬笋、杨桃、桂圆、梨子、香蕉、花生等。



还应注意以下几方面:



(1)忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物;

(2)不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料;

(3)不宜多吃酸橙、柠檬等水果;

(4)忌食油腻生冷食物,如动物脂肪、肥肉、年糕、棕子、炸糕等



来源:中国健身网

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